减肥也是人们最常议论的一个话题，尤其是女性更是经常在一起会讨论怎样减肥，怎样变瘦，怎样变苗条。减肥不能盲目，由于导致肥胖的原因比较多，所以减肥也要找到原因对症处理。像脾虚容易导致肥胖，缺乏锻炼容易导致肥胖等，接下来小编来讲讲脾虚肥胖者怎样减肥？
1.脾虚肥胖者可以通过针灸来减肥，针灸是通过对人体的内分泌功能进行调节，也能加快人体的新陈代谢。而且通过针灸也还能控制住肥胖者的食欲，这样便能达到减肥的目的。
2.脾虚肥胖的人群，一般是肠胃不好，此时也可以通过对肠胃进行调理来达到减肥的目的，这就要求肥胖人平时多吃一些含益生菌比较多的食物，比如说牛奶之类的，这些食物能帮助消化，能加速人体的新陈代谢，也就能减肥。
有的人群可能是由于长期的不做体力活动，就容易导致胃肠蠕动慢，也就容易造成消化不良，也就会导致肥胖。因此，就要提醒大家，平时一定要多做运动，可以促进肠道的运动，通过运动也能消除人体内过多的热量。
