腿部抽脂效果明显，但抽脂数量不足起不到瘦腿效果，抽脂过度又会造成腿部凹凸不平！除了抽脂术外，还有什么方法能快速减去小腿赘肉呢？答案当然是瘦腿操啦！具体怎么做，MM们看看下文就造咯！
小腿减肥操属于安全性高、瘦腿效果明显的有氧运动，具体步骤如下：
1、坐直，小腿并拢，向上平举，同时脚板下压；
2、然后脚板用力往上勾，这两个动作重复做十次；
3、站起身，把手插在腰间，收腹；
4、踮起脚跟，停留两秒钟，放下。此动作重复10-20次哦。
这个瘦腿操可以让小腿线条越来越平滑流畅，腿部肌肉更紧实。做的时候注意速度不能太快，有空时常做，相信你很快会收到不错的效果！
