每个人都想让自己有个完美的身材，尤其是要有大长腿。有的人虽然腿长，但是，腿型不好看，要么就是肌肉腿，要么就是O型腿，要么就是小腿腿型外扩。不过，像这些腿型其实也是可以修复的。小编给大家讲讲小腿腿型外扩怎么办？
小腿腿型外扩怎么办
最有效的瘦小腿方法就是做瘦小腿的腿部运动啦，没事就多压压，平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚互相运动，然后稍作休息，再重复做两遍，做完运动记得给小腿肌肉按摩或者做瑜伽的腿部拉伸动作，能让小腿显得细致紧绷一点，不会显得粗壮，会显得更有弹性的健美感。
怎样塑造腿型
运动(1)
1、脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2、然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、然后再下压，直到酸痛。
运动(2)
1、躺在地上，脚向上伸直与身达到90度，可以将长毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2、两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
想拥有笔直的长腿也确实是不容易，看到别人的美腿，自己也想拥有。有的人天生就拥有美腿，有的人是后天塑造出来的美腿。对于天生没有美腿的，不必担心，可以通过后天的锻炼来塑造美腿。但是，这就必须要有毅力，有耐心了。
