大人平均每年感冒2~5次，但用药物抑制感冒并不好。海外专家介绍了六种不用药治感冒的方法。
吸热气
普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔清洁，吸热效果好。用热水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气，再滴几滴植物油，如桉树油，症状就会变轻。你也可以洗，坐在充满热气的浴室里，对孩子感冒有很好的效果。
喝热饮
一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。许多医生建议喝蜂蜜、姜热水和新鲜柠檬汁。
多休息
感冒了，休息一两天是最好的治疗。因为只有睡眠才能修复人体。此外，只要有发炎的病毒，任何轻微的活动都是有害的，老人也是如此。
加营养
有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果，海产品和猪肉)。还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。
漱口可以暂时缓解喉咙痛。做法是在热水中加入一勺盐，每天漱四次。
加枕
垫枕睡觉，鼻腔内粘液顺利排出。
