不少女性都会受到不同程度的痛经的困扰。其中有一种痛经叫季节痛经，那么有什么方法解决呢？小编接下来为大家分享女性要做好以下防护工作：
1、一定要注意腰部保温
女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
2、保持腹部温暖
下半身感冒直接引起女性子宫寒冷，除了手脚冷、痛经外，性欲薄弱，欲望不足。宫寒引起的淤血，白带增多，阴道内卫生环境下降，引起痛经、骨盘炎、子宫内膜异位症等。因此，做好腹部保温工作，妇女可以避免许多妇科疾病。
3、适当饮食
女性在饮食上成为杂食动物，每天吃4种以上的水果和蔬菜，每周吃2次鱼，早饭时摄取各种谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素c和维生素e。月经期间禁食腥味、冷辣等刺激性食物，可有效预防痛经。
以下饮料对调经有效方便:
1、黑木耳枣茶:黑木耳30克，枣20枚，黑木耳枣煮汤服。每天一次，连续穿衣服。功能补充中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮一碗浓茶，去渣，加红糖溶解后饮用。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎渣，冲红糖，热饮。非妊娠者多次服用，经血也可以自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每天2次，如果不耐酒，醋可以代替。功能疏肝理气。主治生理日的前期不定，颜色正常，没有块状，乳房和腹胀等症状。
5、山楂红花酒:山楂30克，红花15克，白酒250克，用药浸泡酒1周。每次45~30克，每天2次，根据酒量的大小，不醉。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。请注意不要吃冷的食物。
