现代人压力大，生活忙碌紧张，再加上不健康的生活方式，让肌肤也承受了不少刺激，色斑、暗黄、老化等恼人问题，也就一一浮现。怎么才能让脸色红润、肌肤白皙？小编现在给大家介绍4款美白祛斑汤，让大家能轻松获取均衡又丰富的营养素，并达到美白淡斑的效果。
1.绿豆百合汤
效果:绿豆含有维生素a、维生素B1、维生素B2、磷脂等，具有清热解毒、利尿消肿、祛斑等效果的百合具有多种维生素，滋润肺经、清心安神、补充血气津液，滋润皮肤、滋养皮肤、美肤
做法：
①绿豆、赤小豆和百合洗净，用清水浸泡约半小时；
②将材料放入锅中，加入清水大火烧开；
③转小火煮至豆熟即可加入冰糖调味食用。
2.羊奶蛋汤
效果:长期食用，补充中气，益六脏，滋润皮肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
做法:
①用少量清水煮冰糖
②加入羊奶煮沸
③加入鸡蛋搅拌均匀，再次煮沸即可。
3.绿豆鸽汤
有凉血排毒的效果，经常喝会使皮肤光滑，减少斑点，减少青春痘。
做法:
①鸽子洗净去除内脏，切成大块的绿豆稍微浸泡30分钟左右
②煮一锅清水放入材料
③大火煮30分钟后转中火煮1.5小时后调味食用。
4.玉竹沙参猪肺汤
效果:玉竹、神农本草经被称为女性萎缩，被列为药中优质，颜色好，润泽好。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾的作用。皮肤粗糙面黑的人应该经常喝。
做法:
①将少量玉竹、沙参和薏苡洗净
②猪肺(也可以用瘦肉代替)洗净后，切块放入沸水煮5分钟左右后取出
③煮一锅水放入所有材料中，用火煮2小时左右
