相信很多女性朋友都感到丈夫对自己的性感越来越低。经常十天半个月不想碰自己，你知道吗？这可能是因为阴道松弛了！
导致阴道松弛的原因有哪些？
1、弹性纤维破损
国内外医学院专家指出，阴道弹性由弹性纤维决定。阴道松弛患者弹性纤维断裂，损坏阴道弹性纤维网是导致阴道松弛的最主要原因。
2、怀孕和分娩
分娩时，胎头进入骨盆，挤压骨盆底部的肌肉和肌肉膜以及相关的支持结构，支持子宫的各韧带也受到非常大的牵引，特别是在分娩停止缓慢、不顺利的情况下，胎头长时间挤压，产钳和胎头吸收器的辅助分娩等关于自然分娩的母亲，由于胎儿通过阴道分娩，普通分娩的婴儿头部直径约为10厘米，分娩时阴道扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过分娩的婴儿的压迫，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕完全破坏，弹性明显下降。但是，从阴道分娩的胎儿母亲的阴道发生变化，阴道松弛的水平不同。但是，自然分娩并不意味着阴道松弛的原因，母亲在分娩时骨盆的肌肉和韧带充分伸长，为婴儿的出生做好了分娩准备。因此，即使是剖腹产的母亲，阴道也会松弛。
3、患者
慢性疾病、体质弱、瘦人
她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也松弛，阴道松弛也越来越严重。
4、年龄增长
女性随着年龄增长雌激素的程度而下降，肌肉、肌肉膜、韧带和相关支持结构变形，肌肉张力下降，肌肉膜变薄，同时阴道粘膜萎缩，阴道松弛增加。
阴道松弛有什么危害？
1、妇科疾病反复发作
阴道松弛后隐藏许多皱纹，皱纹中残留病原菌、毒素、死皮细胞、不干净的经血，下阴瘙痒、白带异味反复发作阴道炎，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病原菌毒素上升到骨盆
2、提前进入衰老期
据有关统计，80%的产后女性和90%的30岁以上的女性有一定程度的阴道松弛。阴道宽大，干燥，性欲低下，成为女性心中摸不到的痛苦，说不出口的尴尬，心理上长期抑制，引起感情不安、内分泌紊乱、面容憔悴、失眠、愤怒，出现过早衰老的症状。
3、夫妻性生活不和谐
阴道松弛导致性生活时原阴道对阴茎的紧握能力下降，摩擦力减弱，男女双方的快感减弱或消失，伴侣不满意，情侣双方的性生活质量下降，严重
阴道松弛怎么解决？
1、耻骨尾骨肌收缩练习，平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。保持收缩肛门的动作5~10秒后放松，每天至少重复30次以上。这个运动多练习可以提高阴道的收缩力，还需要注意的是，这个运动在自然分娩2周后进行。
2、收肛运动，每天早晚在空气清新的地方，深吸后闭气。收缩肛门，这样反复100多次。经过一定时间的训练，骨盆肌肉的张力会大大改善。这项运动多锻炼骨盆肌肉，使阴道紧缩。
3、断尿法，在排尿过程中，有意识地停止排尿几秒钟，断尿，稍微停止后继续排尿，如此重复。坚持练习可以提高阴道周围肌肉的张力。
4、站在公共汽车上的时候，也可以偷偷做秘密运动，双脚稍微分开，收缩两侧臀部的肌肉，夹紧，靠近大腿，向膝盖外转，收缩肛门的括约肌，向阴道提高方向运动。运动、行走或站立时，保持阴道紧张，有意识地紧张大腿内侧和会阴部的肌肉，放松，反复练习。
5、感觉自己的阴道松弛，影响性生活时，试着做阴道整形手术收紧阴道。会阴侧切可以通过阴道紧缩术恢复阴道口变大或阴道前壁外侧翻转等情况。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
6、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
