长时间上网，计算机放射线会影响我们的健康，但脸部皮肤首先受到冲击，皮肤毛孔粗大，斑点长，痤疮长等。为了健康，为了皮肤年轻美丽，我们不仅要减少上网的时间，还要减少电脑的辐射。
1、电脑不使用时关闭
很多人几乎24小时不关闭电脑是非常错误的。计算机工作中的辐射非常大，但长期不关机会辐射更大。许多OL午休时间只关闭显示器，躺在桌子上睡觉。记住，即使是午休，最好关掉电脑。
2、选择使用新计算机
旧计算机的放射线一般很在同距离、同类型的条件下，一般是新电脑的1~2倍。在平时使用电脑时，还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，对皮肤的伤害也就越大。
3、屏幕亮度适中
一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。但是，过暗的亮度容易引起眼睛疲劳，所以必须采用适当的眼睛亮度。
4、使用电脑后清洁皮肤
使用电脑后，必须尽快彻底清洁脸部。特别是晚上睡觉的时候，一定要把脸弄干净。不要关掉电脑之后就呼呼大睡，长期这样，肌肤状况会越变越差。
5、常备保湿喷雾
暗黄、疲劳、黑眼圈……其实，这些都是由于长期的计算机辐射使皮肤氧化。就像没有外皮的苹果放在空气中会变黄一样。因此，对于电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补充水是最重要的。在工作的电脑旁边放置保湿喷雾，经常喷雾，使你和皮肤变得精神饱满。
6、减弱辐射
在电脑旁放置几盆仙人掌，可有效吸收辐射。在电脑的荧光屏上使用过滤器来减轻疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料过滤器。使用电脑时要有良好的姿势，眼睛和屏幕的距离应为40~50厘米，使眼睛平视或轻度注视屏幕。
7、食疗改善皮肤干燥现象
经常使用计算机引起的皮肤干燥，在日常生活中也可以注意补充营养，使用防辐射霜改善皮肤状况。多吃防辐射食物脂肪酸、维生素a、k、e、b族维生素是防辐射的好助手，这些要素存在于哪些食物中？草莓、牛奶、鸡蛋、肝脏、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量特别多，多吃这些食物具有防辐射损伤的功能。
8、搽防护乳液
在长时间坐到电脑前时应该涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线（αβγ）有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层阻隔因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。促进机体新陈代谢，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。
9、养成喝茶好习惯
以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显着的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
