我们周围有许多癫痫患者。这种疾病也使许多人失去了正规人的生活。事实上，癫痫也可以避免。如果我们能更多地关注生活细节，养成良好的饮食习惯，我们就能很好地预防癫痫。
1.癫痫患者所需的热能和蛋白质与正常人相同，而碳水化合物不需要太多，适合每天不超过300克；适当增加脂肪供应，约占总热量的60%；限制水分，每天不超过1000毫升；盐每天不超过3克；充分供应维生素和矿物质，特别是铁和钙；癫痫患者禁止饮食、含糖量高的食物和刺激性食物。
2.钾的摄入量应受到限制。脑外伤引起的癫痫患者和长期服用镇静药物的患者容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等。严重的患者可能会出现电解质代谢紊乱(高钾血症)。癫痫患者应饮食低钾盐的食物，包括油菜心、小萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、梨、苹果、葡萄、菠萝等。
3.不要多吃含锌量高的食物。对癫痫患者进行血锌浓度测定，发现几乎所有癫痫患者血锌平均含量均高于正常人。长期抗癫痫药物治疗后，血锌浓度明显低于用药前，有的甚至出现缺锌症状。
4增加镁的摄入量。癫痫患者往往缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的患者。如果长期服用苯妥钠，很容易引起骨质疏松症。癫痫患者除高钙饮食外，还应注意镁的摄入。成人体内含镁20~25克，约一半集中在骨骼中，骨骼中的镁不能供体细胞使用。缺镁时，除影响骨骼成骨外，还会引起肌肉颤抖、精神紧张。富含镁的食物有小米、玉米、红豆、大豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等。为了维持镁平衡，成年男性每天需要350毫克。
癫痫虽然可以避免，但患者患病后不要太担心。目前治疗疾病的方法有很多，患者必须积极治疗，不要错过最佳治疗时间，以确保疾病的治疗效果，更快地治愈疾病。
