如何诊断焦虑失眠症
睡眠是人体日常生活中极为重要的部分，失去一定时间的睡眠会对大脑的正常功能造成严重影响。有些人一直不能入睡，有些人则是醒来后再也难以入睡。这种病症就是失眠症。而对于患有焦虑症的人来说，容易导致失眠症的发生和持续时间加长。下面我们将探讨如何诊断焦虑失眠症。
1. 观察症状
失眠是焦虑症患者最常见的症状之一，常常伴随着精神困惑，失眠不安和睡眠质量不佳等问题。当然，这种焦虑症造成的失眠不一定是某一天或短时间内发生的，它可能会持续几天到几个月之久。所以，在观察症状时，需多关注病人的睡眠情况变化。
2. 症状评估
失眠症严重程度不一。患者可能对患病状况的积极性和主动性有很多不同的反应。可采用症状评估表对患者的问题进行评估。由于日常生活中自行完成这个过程比较困难，建议向有关专业人士咨询，以便确定病人是属于轻度、中度还是重度失眠。
3. 调查患者的生活习惯
失眠症除精神压力和精神因素外，也与生活习惯有关。例如，病人是否长时间使用手机、电脑、看电视或是狂热地追剧、购物，都会影响睡眠品质。因为电子设备会使脑神经处于亢奋状态，导致失眠症的发生。因此，有必要对患者的生活习惯进行初步调查。
4. 通过采取试验方式进行诊断
如确定病人的失眠症病因不是生活习惯、或其他病因所致，可通过下面几种检查方式确定是否患有焦虑失眠症：
- 睡眠脑电图：通过对患者的脑电波监测，评价睡眠深度和是否完整；
- 睡眠呼吸监测：对患者睡眠时的呼吸情况进行监测；
- 夜间体温监测：对患者夜间体温的突然变化进行监测。
5. 结论
如果根据上述方法诊断出患有焦虑失眠症，则应该采取一些有效的治疗措施予以治疗。例如，可以使用药物、物理疗法、咨询、参加一些放松训练课程等。同时，应加强对患者的宣传和教育，让焦虑失眠症患者了解自己的病情，并对失眠进行高度重视，在日常生活中积极调整自己的生活习惯，避免因社交网络而影响健康睡眠。
