三天大便一次，一天大便三次，大便正常，身体不舒服，大便正常，不便秘。饮食、行为习惯、情绪、环境等很多的因素都会影响大便。由于每个人的身体素质不一样，排便习惯也会存在很大的差异。可以通过能否轻松排便、大便颜色、质地等正常，大便是否保持规律，一周至少能保证三次排便的频率，以此判断是否存在便秘的情况。
三天不排便正常吗？
一三天不排便正常。由于排便习惯的不同，有些人可能每隔几天排便一次，但身体健康，没有其他不适。
2、便秘的常见症状是排便次数明显减少，每周排便次数不足3次，粪质硬，排便时费力，排不出来，排不出来是便秘。如果没有这些表现，即使3天不大便，也都是正常的。
三天不大便怎么办
1、建议多喝水，多吃香蕉、火龙果、猕猴桃等通便的水果。
2、饮食清淡，不宜吃油炸和辣刺激的食物。
3、每天可按顺时针进行腹部按摩，促进肠蠕动，必要时可口服润肠通便的药物，帮助排便。
4、便秘时，不要乱用泻药。不那样的话，会长期依赖。
5、平时多参加体育锻炼，也能促进胃肠蠕动。
