现在我们经常看到一些年轻的白领经常熬夜，甚至而熬夜，甚至猝死。与此同时，我们也发现一些年轻人不幸患有淋巴瘤，有些已经被诊断为晚期。面对淋巴瘤的逐渐发展"年轻化"我们该何去何从？
目前，上海淋巴瘤的发病率已高于全国平均水平，约10-11/10万，接近西方水平。淋巴瘤在发达地区的发病率较高，这在一定程度上与现代生活方式密切相关。工作节奏越来越快，工作压力太大。如果中年人不能及时释放心理压力，他们可能会诱发疾病。
根据流行病学的研究结果，恶性淋巴瘤的发生与种族、基因、生活环境和家庭倾向有关。研究表明，恶性淋巴瘤的发生可能与病毒感染有关。
办公室白领不仅承受着巨大的工作压力，而且还需要经常加班。有些人经常熬夜加班，长期处于电子辐射或放射环境中，身体透支明显严重，导致长期过度疲劳，身体免疫功能下降。随着免疫力的减弱，感染病毒的机会增加，淋巴瘤更有可能"乘虚而入"。
淋巴癌如何从根本上预防？
A) 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预测，如果人们不再吸烟，世界上的癌症将在五年内减少三分之一；其次，不要喝太多。烟草和酒精是极酸性物质。长期吸烟和饮酒的人容易导致酸性体质。
B) 不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某些疾病遗传基因的人应适当食用一些抗癌食品和高碱性食品，以保持良好的精神状态。
C) 有良好的态度来应对压力，结合工作和休息，不要过度疲劳。可以看出，压力是癌症的重要原因，中医认为压力导致过度劳累，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢紊乱，导致酸性物质沉积；压力也会导致精神紧张、气滞、血瘀、毒火等。
D) 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可随汗液排出体内酸性物质，避免酸性体质的形成。
E) 生活要有规律，生活习惯不规律的人，比如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不规律的生活会加重体质酸化，容易患癌症。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，远离各种癌症疾病。
F) 不要吃被污染的食物，如被污染的水、作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等，吃一些绿色有机食物，防止口腔疾病。
淋巴瘤的早期症状
1、发热:
淋巴癌症状多为不规则热型，可持续高温。也可间歇性低热或间歇性热，约占霍奇金病早期发热者霍奇金病的30%~但非霍奇金淋能上下肿瘤一般在病变广泛时发热。
暖退时出汗可以是这种疾病的特征。如果一个月内出现两次以上类似感冒的症状，如发烧、出汗、咳嗽等，发烧时体温多为38℃首先要考虑淋巴瘤的排查。
2.皮肤瘙痒:
这是早期淋巴癌症状的特殊表现。这是一种皮肤病，没有原发性皮疹，但有瘙痒。皮肤瘙痒属于神经精神皮肤病，是一种皮肤神经症。
局灶性瘙痒发生在病变部淋巴引流区，全身瘙痒多发生在纵隔或腹部病变的病例中。
一些癌症被切除，瘙痒消失；当肿瘤复发时，瘙痒会再次出现。可以说，瘙痒也是肿瘤复发的信号。
3、酒精性疼痛:
部分霍奇金病患者饮酒后，病变局部淋巴结或骨骼疼痛，其症状早于其他症状和X线表现，具有一定的诊断意义。
如果股骨头疼痛发生在股骨头位置，可能误诊为酒精性股骨头坏死、腰部麻木、疼痛症状、剧烈疼痛或隐隐疼痛，这些是血液循环障碍，刺激神经，患者可感到腰部疼痛。
4、胃肠道:
淋巴结外淋巴组织发生恶性淋巴病变最多见于胃肠道，临床表现有食欲减退，腹痛腹泻、腹块、肠梗阻和出血等。
侵入部位主要是小肠，其中一半以上是回肠，其次是胃，而大肠和食道很少累及。原发性小肠肿瘤常见于非霍奇金淋巴瘤，可发生腹痛、活动肿块、进行性不完全梗阻或吸收不良、脂肪腹泻。
5、骨骼:
一些淋巴瘤患者患有癌症和骨骼，其次是胸腰椎、股骨、肋骨、骨盆和颅骨，表现为局部骨痛、压痛、病理性骨折、骨肿瘤和继发性神经压迫。
弥漫性大细胞或组织细胞可以原发于骨骼。患者年轻，多为长骨，主要为溶性骨骼。如果形成骨病，全身淋巴结和内脏可能会在早期或晚期扩散，但也可能无限期局限于骨骼系统。
