随着冬天的到来，许多老年人此时会骨折。骨折时应该吃什么补充剂？老年人骨折的最大原因是骨质疏松症。此时，他们必须补充钙，但他们不能仅仅依靠补充钙。他们还必须购买其他补充剂，补充剂必须长期服用，这通常是昂贵的。
市场上有许多补品和保养品，简要介绍如下：
1.牛奶。可以选择鲜奶或奶粉。
2.蜂蜜。这个可以和牛奶一起吃，效果很好；
3.鱼油肝胶囊。同时也适合高血压老年人；
4、维生素C。强烈建议老年人食用，也可以用西红柿代替，效果相同；
5.松花粉。松花粉价格昂贵，效果不是很好，不建议老年人食用；
6.豆浆。这不仅实惠，而且效果好。豆制品富含蛋白质；
7.钙片。这是最经济实用的，价格也不贵，大众可以负担得起；
8.骨头汤。牛骨和鸡汤都可以，最好少盐清水。
9、天然番茄红素软胶囊。这个也就是西红柿，不如西红柿价格实惠，如果实在是想要吃药片，可以吃VC的;
10.螺旋藻片。不建议食用。根据调查数据，很多老年人吃螺旋藻片没有效果，不如蛋白质，但有兴趣可以试试。
11.蛋白质粉。老年人骨折时吃这个很好，但市场上蛋白质粉的价格参差不齐，线下销售非常昂贵。建议在一些正规网站购买，比较实惠，不推荐片状。片状不易吸收，老年人胃一般不是很好。
补充剂或维护产品并不意味着药物，所以可能会有一定程度的不满，有科学杂志报道，补充剂和保健产品仍然有一定的效果，但通常或多走路，通常注意安全。
