贫血多吃什么水果

贫血发生的频率很高，尤其是女性和小孩子，孩子经常有偏食的问题，平时的饮食不规律，不讲究营养，或是月经量特别大，这些都可能引起贫血，为了缓解症状，可以多吃些有益的水果，这对身体也是有好处的，那么，贫血多吃什么水果？

贫血多吃龙眼好，这种水果比较常见，不管是干的还是新鲜的，都很容易买到，龙眼肉除了含丰富的铁质，还含有葡萄糖等物质，补血的同时还能缓解神经衰弱，是不错的补血佳品，还有樱桃，猕猴桃等这些水果，也能帮助铁元素的吸收，除了吃补铁的水果，还有猪肝，瘦肉，蛋黄等食物也要适当吃。

贫血的人常有一些症状，主要表现为脸色不好，因为体内氧气不足，导致血液循环不畅通，所以就会出现这些情况，这都是常见的症状，而且身体容易疲劳，稍微运动就气喘，严重的话还会给心脏带来负担，例如心悸。

如果贫血严重，指甲就十分脆弱，稍不注意就会断裂，为了及时缓解贫血现象，患者要及时进行调理，通过食疗没有太大效果的话，就要去医院补充铁剂。