心律失常是常见的疾病，特别是老年人心脏不好，心率失常是常见的疾病。专家指出，老年人采用避免心律失常的方法，尽量减少心律失常对患者的损害。老年人避免心律失常危害的方法有以下几点
1、定期体检
很多老年人心律失常患者平时没有心悸、胸闷等典型症状，但通过体检可以发现严重的心律失常。房间颤抖时没有症状，但对健康有害，房间颤抖会使心脏失去协调性的收缩和舒张，心脏功能减退和心脏扩大。房间颤抖时，由于心房血流紊乱，附属壁的血栓形成，血栓脱落后，随着血流的运转，周围的动脉血管堵塞，常见的缺血性中风和下肢的动脉栓塞等各器官的栓塞。在严重疲劳、精神刺激、急性心肌缺血、感染等状态下心律失常突然发生或恶化，有可能导致猝死。
2、发现疾病应遵从医生的指示
发现心律异常，不要惊慌，不要疏忽。多种反复发作的心律失常，轻者影响患者情绪，降低生活质量，重者随时危及生命。例如，心肌梗塞后室性心动过快，医生治疗其中高风险患者抗心律异常药物，但很多患者因为麻烦，害怕花钱，担心副作用，自己停药，心律异常引起的晕厥和猝死。抗心律失常药物多毒性大，而且具有促进心律失常的作用，特别是在共同使用一些药物时要慎重，发生问题时要随时就医，及时调整药物。即使没有不适也要定期跟进。病情稳定的情况下，什么时候减量或者无效，必须向正规医院咨询医生再决定。
3、接受适当的手术治疗
射频消融手术可根除预激综合征、折返性室上性心动过速、心房冲动、特发性室性心动过速等疾病，目前技术成熟，成功率高，避免长期服药。慢性心律失常患者植入永久性心脏起搏器可以减轻疲劳、头晕、眼前发黑等症状，防止心脏停止。反复发作晕厥的室性心律失常患者可植入体内埋藏式自动除颤器防止猝死。
4、运动适量
对于心律失常的患者来说，不能勉强运动或活动。中老年人应该散步、打太极拳等柔软的运动。
5、不要突然感冒或受热刺激
小心感冒，洗澡时水温不要太高或太低。
6、饮食要注意
不要暴饮暴食，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，多吃新鲜水果蔬菜。
7、戒烟限酒
不要喝太多酒，不要抽烟，要远离二手烟。
8、保证睡眠
保持良好的睡眠，避免过度劳累。
9、保持心情愉快
与人交往宽容，避免感情变动，不要无聊，不要生气或紧张。
10、预防慢性病
积极治疗各种原发病，是预防心律失常的重要环节。
