什么样的睡姿最科学？这取决于从哪个角度说话。右侧卧位有助于减轻心脏负担和肝脏血液流入，有助于胃和肠道消化食物，但对颈椎病患者来说，侧卧不是最好的睡眠姿势。颈椎病患者理想的睡眠体位应该是什么姿势？
专家分析颈椎正常生理弯曲:
在人们的印象中，脊柱应该是笔直的，这只是看到它的一面，也就是说从前后看脊柱是笔直的。改变角度，从侧面看，可以看到四个弯曲弧度，称为生理曲度。其中有两个凸向前方的弯曲，分别颈部和腰部，这是人体为了适应直立行走而出现的，所以还不会走路的宝宝不会有这样的生理弯曲。脊柱的生理弯曲出现后，与之连接的其他组织也适应这种弯曲，所有组织适应这种弯曲后，成为保证人体正常生理功能的正常形态，即不弯曲就不行。
但是，我们在临床上看到很多人的颈椎(x光片)的生理弯曲消失了，有人的颈部弯曲反而形成了反射弓，这引起了一些问题。患者可能会出现颈肩不适，头晕、头痛、耳鸣、恐慌、出汗等症状。这是因为颈椎适应了颈椎向前弯曲的各种组织的弯曲消失或反射后不适应。颈椎生理弯曲一旦改变，很难恢复。
专家支持:预防颈椎病选择床
各种床有优缺点，与当地气候(温度和湿度)、个人生活习惯、经济条件等密切相关。
作为颈椎病患者，应选择有利于病情稳定、恢复和舒适的床。除颈椎病初期外，一般慢性病患者和康复期患者可以选择板床、席梦思床垫、火炕、气垫床、水床、脊椎健康床垫。
板床有利于颈椎病患者保持脊柱平衡，因此席梦思床垫和慢反弹脊柱健康床垫具有弹性结构，可根据脊柱的生理曲度调节，达到维持人体脊柱生理曲度的目的冬天使用火炕可以加热，也可以抵抗寒冷，对痉挛的肌肉、僵硬的关节起到热疗的作用
