枕头是我们睡觉时最亲近的伙伴，但如果这个亲密的伙伴不当会影响我们的安康。因此，专家建议，为了安康睡觉，首先检查枕头是否合适。颈椎病的原因与枕头有很大关系。
枕头过高会引起颈椎病吗？
如果睡觉的枕头太高，颈椎的正常生理曲折会改变，肌肉疲劳性损伤和韧带牵引损伤、痉挛、炎症等，颈肩疼痛、手麻木、头晕等表现出来。临床上，高枕头是导致落枕、颈椎病的常见原因之一。
高枕头不好，低枕头和爽快的枕头不好吗？枕头太低或者枕头不一样对安康不利。有些人认为颈椎病后不用枕头就能恢复，其实这个想法不科学。不垫枕头，人仰卧时过火后仰，容易张开嘴呼吸，口干、舌燥、喉咙痛、打鼾。假设侧卧不垫枕头，一侧颈部肌肉也会因过火而引起痉挛和疲劳而痛苦，呈现枕头。
那么，枕头应该有多高呢？我国古代医书指出凹凸尺度，侧卧与肩平，仰卧也安心。也就是说，枕头的高度，仰卧时头和躯干的坚持度最好，仰卧时枕头高，侧卧时枕头高。一般来说，枕头的高度适合10-15厘米，详细寸取决于每个人的生理弧度。
睡觉用什么枕头好？
1、高度适中
对颈椎病来说，枕头过高的枕头不能保证放心。相反，长时间睡高枕头会引起颈椎病，对颈椎病患者来说，枕头的高度更有要求。如果习惯了仰卧的姿势，枕头的高度应该保持在8-12cm之间，枕头过高的话，睡眠时脖子的肌肉就不能充分放松，不利于患者的恢复，如果习惯了侧卧的话，枕头的高度一般保持在和自己的肩膀一样的高度，无论怎么睡都要把枕头枕头放在脖子上
2、柔软度适合中央
患者需要帮助自己枕头的柔软度，柔软或硬枕头不利于脖子的血液循环，影响患者的病情恢复，加重颈椎病的危害，患者选择的枕头需要一定的弹性
颈椎病患者如何选择枕头？
1、市面上的枕头在枕头内放入磁石、草本植物等，主张有助于睡觉，但是有些人对植物敏感，在枕头内放置磁石，睡觉时也要注意是否接触这些硬物。
2、有些人使用枕头时，不小心把它放在过高的位置，只接受头部，忽视颈部的接受，枕头最重要的作用是保护颈椎，维持弧度。
3、选择枕头时，首先用手按压测试硬度，避免硬度。柔软适度的枕头使头部成为枕头时，减少头部和枕头之间的压力，使颈部和头部的血液循环更加顺畅。
4、有些人睡觉时，不使用枕头更舒适，颈椎发生病变或变位的可能性高，因此使用枕头时难以承受，建议立即寻求医疗检查。
5、仰卧时颈椎容易维持自然弧度，是最好的睡眠姿势，侧卧时颈椎负担加重，因此是下一个选择，俯卧时头部一定向，颈椎容易错位和肩膀肌肉疲劳。
6、睡觉时不要抬起胳膊。这个动作会拉动胳膊部分的神经网状组织，压迫胳膊和肩膀的肌肉和血管，影响神经和血液循环的正常运行。
