1、梨
梨是民间止咳用最多的水果，具有生津止渴、清热止咳的效果。
做法也很多，可以和川贝、冰糖、蜂蜜一起煮，也可以把核挖出来蒸冰糖、贝母粉直接吃，效果很好。
对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗皮切块，加冰糖炖口服，有很好的疗效。
2、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒、预防感冒的作用。
3、菠萝
发烧、咳嗽、喉咙痛是感冒最明显的症状，除了在床上静静地休息外，还可以喝新鲜的菠萝汁，具有降温的作用，有效地降低支气管。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强身体免疫力。
4、甘蔗
甘蔗性寒、味甘、清热、生津。随息居饮食谱认为甘蔗具有利喉的作用，在风热感冒、喉咙痛、口干咳嗽时，吃甘蔗可以清火利喉，缓解症状。
5、柚子
柚子性寒，味甘。含有胡萝卜素、维生素c、维生素Bl、维生素B6、烟酸等多种营养物质，可以化痰、止咳、益肺。但是柚子性寒，不要吃得太多，吃2~3张缓和症状即可。
6、柑橘
酸味强的柑橘类水果和蜂蜜一起吃，在柑橘榨汁中加入蜂蜜用热水喝，有效治疗喉咙肿痛。
