胃糜烂的保养需要调整平时的生活和饮食习惯，因为胃糜烂的发生与长期不健康的生活和饮食习惯有关。胃糜烂是胃病常见的一种，胃是重要的消化器官，平时吃的食物通过食道到达胃，在胃中进行机械消化和化学消化。吃的食物中含有刺激胃的东西，会对胃造成损伤，引起胃糜烂，实际上有粘膜的损伤。
胃糜患者调整生活和饮食习惯的方法
1、三餐要有规律，定时定量，避免过度饥饿，不要过度暴饮暴食，尽量不要过度饮食，饮食时不要过早，最好慢慢咀嚼，饮食结束后不要立即躺下。
2、饮食清淡，营养丰富，含渣少，容易咀嚼，容易消化的食物比较好。多摄取高质量的蛋白质食品和丰富的维生素食品，多吃面糊、米粥、面条、混沌等流质食品，多吃蛋类、新鲜蔬菜，多喝水，多喝牛奶，热后再喝比较好。
3、不要吃太硬、太咸、太热、太粗糙的食物，不要吃辣椒、胡椒、生菜、冰淇淋、冷饮等辛辣的食物，不要吃太油腻的食物，比如肥肉、油炸食品等，不要喝咖啡、碳酸饮料，不要吃烟。
4、生活规律，避免熬夜，保证充分的睡眠时间，精神紧张，情绪变动过大，过度劳累，调整心情，适当进行稳定的运动，提高身体免疫力。
