对孕妇来说，可以吃荔枝。荔枝富含维生素、糖分蛋白等营养物质，孕妇吃荔枝有补充能量、增强营养、增强身体抵抗力、改善失眠、疲劳等效果。孕妇吃荔枝对身体有好处，但不建议多吃。孕妇多吃荔枝容易着火、牙痛等症状。
孕妇吃荔枝的好处
1、荔枝糖分丰富，可以补充能量，增加营养。荔枝对大脑组织有补充作用。孕妇吃荔枝可以明显改善失眠、健忘、疲劳等症状。
2、荔枝肉富含维生素C和蛋白质，荔枝吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病性。
3、荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝能促进微血管血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑。
4、荔枝营养成分对脑组织有补充作用，能明显改善失眠、疲劳等症状，对脑组织有良好的维持作用，能有效调节脑功能，改善记忆。
如何健康食用荔枝
1、荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否则会刺激胃黏膜造成胃痛，而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”
2、吃荔枝容易上火，可以将荔枝壳煮成荔枝茶，具有降火的功效，流鼻血的人也可适当饮用
3、荔枝、红枣均为食疗佳品，荔枝味酸甜、性温，能滋肝益心、补气血，而红枣也是补血佳品，二者同食可以起到滋补身体的作用。
