生活中腰痛很常见，特别是中老年人和长期粗活的人，腰痛的概率很高。腰部特别疼痛的原因一般是、泌尿系统疾病、坐骨神经痛等原因，生活中需要烹饪。
腰部特别疼痛的原因
1、泌尿系统疾病，特别是男性，有些人遇到泌尿系统感染，不仅腰痛，还出现排尿困难、尿频、尿痛等症状。
2、过度劳累引起的腰肌劳损，经常做粗工作，但身体没有得到很好的修复，长期腰痛。只有适当的安排自己的工作对身体才有更好的帮助。
3、坐骨神经痛，特别是第四腰椎和第五腰椎。腰部出现了疼痛感，其实就是由于这两节的腰椎受伤，很容易就会引发较大的问题，对此，应该有所重视，尽早改善尤为关键。
腰特别疼怎么办
1、注意及时调整饮食和生活习惯，长时间熬夜对肾脏的伤害其实很大，如果已经出现腰痛问题，应该尽快休息，可以选择更好的食物，比如枣、黑米、黑芝麻、黑木耳等。
2、适当的运动锻炼有助于提高肌肉力量，减轻腰痛。但是需要注意的是，长期不锻炼的人和不久的将来腰背痛的人，决不能选择过于激烈的运动。
3、寻求中医理疗，很多中药理疗对改善腰痛有明显的疗效，如针灸、按摩等。
