体内尿酸不断产生和排泄，因此在血液中保持一定浓度，血液中尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，血尿酸的正常值为成人男性149~416μmol/L，女性89~357μmol/L
一、尿酸略高于正常值的合适食物
1、防止尿酸值上升，不要吃布丁食物。花生、牛肉、猪肉、海鲜、动物内脏、豆类、发酵食品、虾类等，不要吃炖肉和卤肉。
2.尿酸略高于正常值。应该吃低布丁食物。大多数蔬菜都属于低布丁食物。这种食物对尿酸的影响很小。蔬菜中还含有大量的钙镁元素，有利于提高尿的PH值，可以促进尿酸排出，更有利于控制尿酸。
二、尿酸比正常值稍高的注意事项
1、禁酒，酒精会导致体内乳酸堆积，体内乳酸对尿酸排放有抑制作用。乳酸的增加尿酸比正常值高，容易引起痛风。
2、尿酸比正常值略高应多喝水，当尿酸在关节中形成盐晶体时，就可以引发疼痛，而水可以促进尿酸的排泄，缓解疼痛。因此，尿酸比正常值稍微高一点的人每天应该喝8杯以上的水，但值得注意的是，过度饮用碳酸蒸汽会使尿酸值上升，尽量避免。
