男性更年期多出现在45~70岁之间。在此期间，男性在感情、食欲、精神、欲望等方面发生了很多变化。因此，更年期也被称为中年危机，这是男性向老年人转移的阶段，不仅要学会男性朋友自己正确面对，还要学会周围的亲戚朋友更加关心。
男性更年期的变化:
1、皮肤开始松弛:男性进入更年期时，皮肤松弛主要是由于运动不足、饮食不当、身体代谢障碍等不良习惯。如果想要缓解肌肤衰老现象，平时可以多吃海带、紫菜等食物，促进身体新陈代谢，保护肌肤。
2、心功能不全：随着年龄的增长，身体器官会出现衰老的迹象。心脏肥大，心内膜增厚，血管变硬，变差，变窄，这些都容易诱发血管疾病。因此，更年期男性的心脏功能会逐渐减退，身体其他部位会出现心悸、出汗、头痛等症状，伴有四肢麻木、呼吸困难等现象。
3、精神脆弱:绝经期男性在心理上越来越脆弱，其特征是焦虑、脾气和情绪不稳定。因此，当男性出现这些症状时，应积极与身边的人多交谈，或积极参与社交活动。
4、泌尿系统异常:男性进入更年期后，由于雄激素急剧下降，尿频和尿急症状，尤其是前列腺增生症患者。此时应注意饮食平衡，少吃辛辣刺激性食物。
