提高视力需要爱护眼睛，现在提高视力最重要的是坚持室外运动，每天坚持室外运动1~2小时，视力受到良好的良性刺激，达到提高视力的目的，同时减少手机电脑等电子产品的使用，减少眼睛过度疲劳。每天坚持做眼部保健操，缓解眼部疲劳。还可以用熨眼法，坐着做，全身放松，闭上眼睛，迅速摩擦双手的手掌，变热，有机会捂住眼睛，促进眼睛的血液循环，增加眼睛的新陈代谢。
如何提高视力
1、提高视力要养成良好的用眼习惯，不要摩擦或过度使用眼睛，多吃富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
2、可按摩眼部，做眼部保健操等缓解眼部压力，或用干净的热毛巾敷眼部，缓解眼部疲劳。
3、明确视力下降的原因，进行目标治疗，必要时可能需要手术干预治疗。
吃什么食物可以提高视力
1、提高视力应该补充大量的蛋白质，蛋白质可以提供双眼所需的物质，有大量的蛋白质食物包括牛奶、鸡蛋、干果、大豆、瘦肉等。
2、经常吃动物肝、海鱼、胡萝卜、玉米、韭菜、空心菜等富含维生素的食物。
3、多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆类食物、花生仁、虾米皮等。
