变声期的时间阶段约为十四至十六岁，男女由于生长发育稍有变化，变声期指人体声带、喉头生长，伴有发音疲劳、局部充血水肿、声音嘶哑、分泌物增多等症状，唱歌、说话时的声音与童年时期不同，变声期可持续六个月至一年。
男孩12岁变声正常吗
男孩在12岁时变声是一个正常的时期，一般情况下，男孩的年龄阶段在11岁至12岁的时候会长出阴毛，同时睾丸也会增大，阴茎也逐渐的生长，是一个身体发育和生殖器官发育的时期。在此期间，家长需要控制孩子的饮食，避免吃太多辛辣刺激性的食物，辛辣、酸辣等刺激性的食物容易影响男孩子的喉结和声带。此时，要尽量保持清淡的饮食，多吃营养丰富的食物，同时适当进行相关的运动和锻炼，促进身心发展。在男生语音变化阶段，需要做好喉咙保暖工作，减少外界的刺激。由于男孩和女孩有一定的生理周期，变声的时期也需要根据孩子身体的实际情况有相应的差异。
变声期的注意事项
1、尽量不吃辣等刺激性食物，如大蒜、辣椒、烟酒等，主要避免刺激人体声带粘膜，引起慢性喉炎、急性喉炎等相关疾病。
2、吃食物时慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽，特别是吃鱼时要注意，不要刺喉，适当吃细食和软食，不要吃干、硬、粗等食物，不要伤喉。
