蓝光的危害
蓝光大量存在于计算机显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示器、LED等光中，长期使用这些电子产品相当于眼睛长时间照射蓝光，眼睛叶黄素变质，眼睛黄斑部受损视觉疲劳造成这一切损害的最终原因主要是蓝光对视网膜视黄醛产生刺激作用，产生大量自由基离子，这些自由基离子是眼睛损伤的主要原因。
改善蓝光对眼睛的损伤的方法不仅可以戴蓝光眼镜，还可以日常吃含有丰富叶黄素的食物，对眼睛的损伤有一定的修复作用，但与戴蓝光眼镜相比，这种方法的改善作用比较慢。因此，在日常生活中，如果长时间需要面对手机和电脑，可以戴蓝色防护眼镜，减少蓝色对眼睛的损伤。
需要注意的是，蓝色防护眼镜只能在一定程度上减少蓝色对眼睛的刺激，因此在使用手机和电脑时，尽量每隔一段时间让眼睛休息和放松。
