睡前玩手机容易刺激大脑兴奋，睡眠不足会影响生理周期。长时间面对手机画面，眼睛容易干燥变酸，会出现灼热和异物感。过度玩手机会严重损伤视力，甚至导致失明，前兆主要表现为眼睛红肿、酸胀、疼痛、重影、视力下降、头晕等现象，同时眼内分泌物增多。
玩手机眼睛失明的前兆
1、使用手机上网时，手机屏幕大，亮度高，不断变化的光影，可能会给眼睛带来持续的刺激，导致泪膜层的损伤。看手机的时候眼睛比看书更接近，意味着眼睛的焦点更加辛苦，容易引起头痛和眼睛疲劳等问题。
2、同时，使用手机时眨眼的动作减少，眼睛干燥，至今为止容易引起结膜炎、角膜炎等疾病。躺着玩手机，血液流到眼睛里，眼睛结膜血管充血，也有诱发结膜组织慢性炎症的可能性。过度玩手机还会出现刺痛、流泪、畏光等症状，甚至失明。
3、平时尽量减少手机玩耍，适当滴下消炎的眼药水，同时加强眼睛卫生，不要总是用手揉眼睛。
保护视力注意事项
1、不熬夜，保持良好的用眼习惯。
2、减少电子产品的使用，继续眼睛保健操作
3、避免长时间使用眼睛，注意休息和远望。
