如果属于近视或者是远视的人群的话，在决定佩戴眼镜之前，是有必要确定自己的近视度数的，若是想要知道自己眼镜的度数的话，可以通过一些数据来进行判断，比如，光轴左，瞳孔距离，矫正视力左，矫正视力右等等，而想要准确的知道这些数据需要选择当地正规医院的眼科进行验光的检查，一般需要2~3天的时间即可知道自己的眼镜度数了。
如何判断自己的眼镜度数
1、光用肉眼判断，很难知道自己眼镜的具体度数，所以需要去医院看眼睛，结果是正确的。
2、值得注意的是，在进行检查时，尽量不要戴隐形眼镜或镜框眼镜。否则，会在一定程度上影响检查结果。
如何避免眼镜度数加深
1、首先要注意保护眼睛，在日常生活中避免使用电子产品，如手机、电脑等。否则，眼睛疲劳会加深，视力会变差，眼镜度数会自然加深。
2、由于部分工作原因，必须长期接触电脑。针对这种情况，建议每天滴眼药水来缓解眼睛疲劳，从而达到避免加深眼镜度数的目的。此外，每台计算机需要2-3小时来观察远处，尤其是绿色物质，这可以进一步缓解眼睛疲劳。
