1、劳动和休息相结合
在工作和生活中，劳动和休息相结合，过度劳累、负荷或蹲下、久坐等，肛肠静脉淤积或活动过少，静脉曲线。
2、保持肛门清洁
排便后，用温水坐浴10分钟。平时要防止便秘和腹泻。
3、避免辛辣刺激食物
避免吃葱、姜蒜、胡椒，特别是辣椒等食物。
4、养成每天定时排便的良好习惯
每天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他适当的时间，但必须相对固定。
5、积极治疗腹压增高的慢性疾病
如支气管炎长期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔内肿瘤等。
