如果一个人想拥有健康的身体，就需要经常排出体内的毒素，排出毒素的措施很多，排出体内的大便就是其中之一，但也有人便秘，影响了自己的排出毒素。
警惕便秘的六个先兆症状:
1、粪形
正常情况下人粪成条状，不硬，排便时不费力，排便困难。如果粪便变得干硬或像羊粪蛋一样的粪球和粪块，排便时会感到困难或困难，这意味着便秘。
2、排便困难，费力
排便异常困难，出口阻力性便秘也多见。患者力量排列时，肛门外括约肌呈矛盾性收缩，排便困难。这种类型的排便次数不一定少，但费时费力。如伴有腹肌收缩无力，则更加重排便难度。第二种情况是由于通过缓慢，粪便内水分过多被吸收，粪便干结，尤其是长时间不排便，使干硬的粪便排出异常困难，可发生粪便嵌塞。这类便秘也可试用膨松剂或渗透剂，使粪便变软，便于排出，有时需结合灌肠治疗。如粪便软化后依然难以排出时，则提示为出口梗阻性便秘。这一类患者需要指导排便方式，必要时进行生物反馈治疗。
3、便意少，便次也少
此类便秘可见于慢通过型和出口梗阻型便秘。前者通过缓慢，便次和便意减少，但间隔一定时间也会出现便意，粪便总是很硬，用力排便有助于排出粪便。后者经常觉得阈值增高，不容易引起便意，便次少，粪便不一定硬。对于这些患者试用膨松剂或渗透剂，增加粪便含水量，增加软度和体积，刺激肠蠕动，也可以增加直肠粘膜的刺激。同时应定时排便。
4、排便不畅
常有肛门直肠内阻塞感，排便不畅。虽然方便，次数多，费力也没用，很难排便。可伴有肛肠刺激症状，如坠落、不适等。这样的患者经常感觉阈值下降，直肠感觉敏感，直肠内解剖，直肠内套叠和内痔等。个别病例直肠感应门槛提高，也会出现类似症状，可能与并发肛肠局部解剖变化有关。这部分患者的治疗需要提高感官门槛，减少排便次数，治疗肛肠局部病变，如痔疮源性便秘局部处理。
5、相关疾病
发烧、感冒、消化不良、胃肠功能紊乱、肺炎、肥胖、糖尿病、甲状腺功能减少、铅中毒、肛裂、痔疮等多种疾病也可引起便秘。外伤骨折或大面积淤血、内脏出血等也不能大便。因此，人体感染其他疾病或受外伤时，也要注意粪便是否干燥。
6、便秘伴有腹痛或腹部不适
常见于I便秘型，常排便后症状缓解。便秘类型不仅是功能性便秘，也是I便秘类型(也许有上述类型的表现)。同时，糖尿病引起的慢性便秘起的慢性便秘和药物引起的便秘可以表现为以上类型。要注意分析。另外，上述各种情况的组合也很常见。
