进入冬天，气压低，空气冷，很多人开始吃酒、吃肉，很多人的痔疮又犯了。痔疮是一种常见的疾病，多发病，俗话说十人九痔。超过一半的人有肛肠疾病，其中痔疮发病率最高。辣椒和酒对直肠粘膜有直接刺激作用，过度吃辣或过度饮酒会引起直肠粘膜充血、扩张引起痔疮。此外，痔疮还与日常生活不定期、湿热、长期排便、长期排泄等不良生活习惯有关。吃腻肉容易引起便秘，长期便秘也是引起痔疮的重要原因。
痔疮是常见的肛肠疾病，治疗也非常复杂，由于其病理特征反复发作，不通过手术治愈困难。痔(通称痔)是位于肛门部位的常见疾病，可以在任何年龄发病，但随着年龄的增长发病率逐渐提高。
痔疮认识有三个误区。我不相信你
误区1:多吃蔬菜治疗便秘
很多人认为冬天气候干燥多吃蔬菜和水果不便秘。但是，王阿姨说:为什么我每天都吃蔬菜，便秘还没有好转呢？对此，主任说，临床上便秘的原因复杂多样，但很多人认为蔬菜和水果摄取量少引起便秘的只有少数。
胃肠道消化功能紊乱、肠道蠕动差、患有肛肠疾病等都是引起便秘的主要原因。许多上班族长时间坐着，肠肌收缩力下降，容易便秘。此外，情绪低落、精神紧张也会导致便秘。
对于便秘，综合预防很重要。养成每天早晨或睡前按时大便的习惯；平时多吃芹菜、菠菜、香蕉、葡萄等纤维素含量高的蔬菜水果；定时参加体育锻炼。对于便秘严重的人，应及时到专业肛肠医院查明病因，对症下药。
误区2:手术成功=完全治愈
很多肛门肠病患者认为手术成功表明疾病完全治愈，但术后护理和饮食习惯也影响患者的康复。
成先生患有肛瘘多年，今年夏天在一家医院做了瘘管切除术。术后，医生说手术非常成功，但几个月后病情再次复发，出现了流脓和肛门疼痛瘙痒的症状。他来到医院，主任医生仔细检查，成先生病情复发是因为术后没有接受专业的理疗，也没有按时更换药物，肉芽组织生长过快，病灶部位还没有痊愈，复发了。
主任医生提醒患者，术后应定期换药，尽量借助中药离子导入、红光治疗、微波治疗等专业的理疗方法，促进伤口愈合，达到彻底治愈的目的，以免肛肠疾病“卷土重来”。
误区3:痔与性生活无关
痔是消化道末端的肛门疾病，性活动是人的本能，在前门，在后门，似乎彼此无关，但实际情况并非如此。多年的临床调查显示，房间工作频繁，经常忍耐的男性容易患痔疮。
性生活时全身肌肉紧张，提高肛周血液循环的阻力，使血液循环发生障碍，持续到性生活结束。而痔疮，则是肛门周围的静脉丛突出于黏膜外（内痔）或肛门外（外痔）。若性生活过频，肛门静脉丛常发生血液循环障碍，静脉曲张、淤血，突出于黏膜或肛门外，以致不可逆转，这就容易患痔疮。同样道理，经常忍精不泄，臀部肌肉群持续收缩，也会影响肛门静脉丛的血液循环，形成痔疮。
生活中有效预防痔疮做到两大方面
一、饮食改善
1、饮食上多食粗粮：粗粮和富含纤维的食品，能增加胃肠蠕动，令粪便变软，不会积存，压住静脉血管。
2、不要吃辛辣食品：辛辣食品对盲肠黏膜有直接刺激作用，会使它明显充血，造成大便时肛门口灼痛。
3、控制盐的摄取量:过多的盐会使体内的液体停滞在循环系统中，引起肛门和其他地方的静脉隆起，使病情恶化。
4、清晨喝大杯水：每天清晨醒来后要喝一大杯水，对清洁结肠、防治大便秘结作用很大。
二、平时多运动
1、体前屈曲运动
双脚开放，双手松弛，胸前两侧提到乳房，同时反头挺胸吸气后，上半身像鞠躬一样弯曲，同时双拳向身体后下插入，随势深呼吸坚持4-7次。
2、举盆运动
仰卧屈膝，脚后跟靠近臀部，双手放在头下，以脚掌和肩部为支点，提起盆腔，同时提取肛门，放松时放下盆腔。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。每次20下，1-3次/日。
3、旋腹运动
仰卧，双脚自然伸展，以气海穴(脐下一寸)为中心，以手掌旋转运动的逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后旋转。
4、交叉起坐运动
两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。
5、提重心运动
两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，可连续作5~6次。
6、提肛运动
全身放松，用力夹紧臀部和大腿，配合吸气，同时提高肛门。每次做10-15下，每日早晚各一次。
