口腔溃疡非常常见，目前无法确定口腔溃疡的原因。口腔溃疡会影响患者的生活，所以我们平时要多预防口腔溃疡，防止给我们带来更大的困扰。
有效预防溃疡的5个好习惯
一、减少对口腔粘膜的刺激和摩擦。
避免吃辣、干燥、温暖、热的食物，如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等烟、酒、咖啡、刺激性饮料，避免吃太多酸、碱、辣或烤的食物。
二、注意营养组合。
为了促进牡蛎、动物肝、瘦肉、蛋、花生、核桃等创面愈合，多吃锌食物。多吃西红柿、茄子、胡萝卜、萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡的愈合。
三、注意维生素的吸收。
肠胃病患者易发口疮的另一个重要原因是影响人体对维生素的吸收。因此，对于不喜欢吃蔬菜水果而长口疮的偏食者来说，多吃蔬菜水果，大便顺畅，防止便秘是很重要的。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮的发作。
此外，经常发生口疮的人可以制作中药茶，在炎热的天气中适当饮用可以有效预防口疮的发生。
四、保持情绪稳定和良好的生活习惯。
保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。同时，养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳。
五、要注意口腔的卫生。
注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后马上漱口的好习惯，可用盐开水、生理盐水、药物漱口液，减少口腔细菌，防止食物残渣加重继发感染。
漱漱口轻松解决口腔溃疡
1、浓茶漱口
用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。
2、萝卜藕汁漱口
取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。
3、姜水漱口
口腔溃疡用热姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛。
4、维生素B2
将维生素B2研究成细粉状，用适量的香油调整，变成糊状，涂抹在溃疡表面，每天4~6次。具有不苦、不涩、香、无刺激、止痛等良好效果。连续2~3天口腔溃疡可以治愈。
5、维生素C片
将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。
6、维生素E
用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。
通过上述的介绍，我们了解到了，预防口腔溃疡，我们平时要多养成好习惯，在饮食时注意营销，多补充维生素类的药物，这样可以很好的预防口腔溃疡的发生。
