如果中老年人突然出现关节肿胀、疼痛、红肿等症状，我们应该特别小心，因为这很可能是痛风。痛风主要发生在30~50岁的中年人，少数老年人也可能发生。当痛风发作时，人们会感到关节无力和疼痛，并在日常生活中注意预防。
1：预防寒冷和过度劳累1：寒冷和过度劳累导致自主神经调节紊乱，导致体表和内脏血管收缩，血管收缩会减少尿酸排泄。
2：预防高脂血症1：高脂血症不仅会引起心脑血管疾病，还会引起代谢紊乱，影响尿酸排泄和痛风。主要的方法是控制饮食，吃低脂、清淡、易消化的食物。
3：控制体重，预防肥胖1：肥胖主要是由饮食不合理引起的代谢紊乱引起的。控制主要是控制饮食，加强锻炼。
4：合理用药，防止药物引起的血尿酸增加1：长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可以抑制肾小管尿酸的排泄，如果尿酸长期高，就会导致痛风的形成。
5：少吃动物内脏、鱼和嘌呤含量高的食物。1：如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔子、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等。花生也应该少吃。不要喝太多，尤其是禁止喝啤酒。多喝水，多吃面食、碱粥（促进尿酸排泄）和所有根蔬菜。水果基本上是可食用的。
六：禁止过量饮酒1：特别是啤酒和海鲜不能一起吃，如果同食只需要很长时间，往往会导致嘌呤排放减少和痛风。
7：适当运动，防止剧烈运动1：剧烈运动产生的乳酸可抑制肾小管尿酸排泄，增加血液尿酸，增加出汗，降低血容量，降低肾尿酸，导致痛风。8：许多年轻人经常在外面付钱，所以应该说吃和营养仍然很好，如果有类似的活嘌呤过高，你可以注意吃一些低嘌呤的食物。
