正常情况下，视力达到5.0，属于正常视力。视力达到5.3的话，视力非常好，达到这个视力的人很少。视力5.3，一般是空军的标配，视力表上相当于2.0。如果平时不注意科学用眼，长期处于疲劳状态或其他眼病，视力可能会下降到5.0以下。人体的一些变化是不可逆的，视力下降到5.0以下时，很难恢复视力状态。
视力如何保持在5.3
1、多户外多看远处，减少近距离眼睛，定期复查视力。多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜炸食品等。
2、平时注意休息，不要熬夜，不要玩手机。必须合理安排时间，结合劳动和休息。可以在连续学习或看电视看手机等1小时左右，到户外远眺10分钟~15分钟，以缓解眼球肌肉的紧张。
3、保持良好的读写姿势。要求头部直，眼睛离书一尺，指尖离笔尖两三厘米。这样可以减轻眼球肌肉的负担，延缓疲劳。
为什么视力下降
1、近视眼、青光眼、白内障、眼底疾病等多种眼病视力下降。
2、糖尿病、高血压等引起的眼底疾病也会导致视力下降。因此，视力下降时，需要到医院进行一系列检查，明确疾病类型，对症治疗。
