腹胀是由于消化不良引起的腹部不适症状，多出现恶心、嘎嘎、打嗝、腹胀等症状。一般来说正常的成年人胃肠道中滞留的气体过多时，就会产生腹部胀气。长期腹胀容易降低人体免疫功能，腹胀是消化不良症状的临床表现，需要鉴别其他器官疾病的早期症状，以免病情恶化。
一、引起腹部胀气的原因
1、日常饮食的速度过快，或者在吃饭的时候不停交谈导致大量空气进入胃部，引起胃部气体过多。
2、有些食物本身容易引起腹胀，如豆类、桃子、麦麸、洋葱、谷类、苹果、青菜、甜瓜、土豆等，这些食物难以消化或消化时容易产生气体。
3、乳类食品也容易使人体腹胀，人体无法吸收乳糖时腹胀。
4、肠胃疾病也容易引起腹胀。
二、如何缓解腹部膨胀
1、腹部出现强烈膨胀感，人体有想排气的感觉，可以暂时避开人群，释放气体，不要忍耐，伤害胃肠。
2、腹胀的感觉一直无法消除时，可以用清热解毒的软膏涂在肚脐周围，有效缓和腹胀的感觉。
3、平时喝水果茶也能促进消化，有效缓解腹胀。
