牙垢不仅会影响牙齿的美观，还会引起口臭和蛀牙，所以我们应该清楚牙垢。如果我们想在生活中去除牙垢，我们可以使用美白牙膏或白醋来软化牙垢，但我们应该坚持用白醋漱口刷牙，这样我们就可以使用清洁牙垢，口臭主要是由食物不消化引起的，我们需要饭后漱口。
引起口臭的常见因素。
1.口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的积累是口臭最直接的原因。
单纯性口臭主要由龋齿、牙周病等口腔疾病引起。龋齿的窝或牙周病的牙周袋中有大量多种细菌，可产生酸、硫化氢等分解物质，产生特殊的酸味。牙周袋中的牙结石和食物残渣在细菌作用下诱发牙周炎。炎性细胞和细菌坏死后形成脓液。脓液被细菌分解，产生特殊的腐烂气味。
2.口臭也与饮食和吸烟有关。
吃了大蒜和洋葱后，这些强烈的气味会被血液携带，从肺部呼出。烟草会使呼吸酸酸的。
3.慢性胃炎和胃溃疡会引起口臭。
这是因为如果有胃病，胃的消化功能就会下降，导致食物在胃肠道中停留时间过长，通过胃肠道内其他细菌的腐败分解产生各种有气味的气体。像胃癌一样，一定有口臭，因为胃肿瘤后食物消化不良，气体产生较多。幽门螺杆菌阳性，呼吸沉重。
4.精神压力大，熬夜后会有口臭。
生活节奏快，压力大。当大脑承受压力时，睡眠会很差，影响胃肠功能。如果你经常熬夜，你的呼吸就不会新鲜。此外，一些糖尿病患者也会因疾病而口臭。
口臭对我们的形象有很大的影响，所以我们应该积极预防和治疗口臭。注意清淡的日常饮食，注意规律的工作和休息，不吸烟，吃重口味的食物刷牙，及时治疗牙周病和口腔疾病。简单的口腔口臭，可以通过口腔药物和手术治疗。此外，定期清洁牙齿是去除口臭的好方法，通常每六个月到一年清洁一次牙齿。
