很多人患牙周炎是因为饮食不当，但实际上很多食物对预防牙周炎起着很好的作用。牙周炎的发生会影响患者的日常生活，应该知道预防这种疾病。那么，接下来介绍预防牙周炎的食物。
牙周炎的特点是牙周组织(包括牙龈、牙周膜、牙槽骨)的慢性破坏，自觉症状不明显，常常不引起普通人的注意。牙龈出血、出脓、口臭、牙齿松动、伸长、移位、疼痛发生后，患者受到重视。如果不及时治疗，其牙齿损失的数量往往不是单一的，而是多数牙齿，甚至全口牙齿同时受到影响。牙周炎发病的原因有局部和全身因素。一般来说，口腔卫生不良、牙石和牙垢堆积、食物堵塞、细菌和菌斑的作用、不良补牙和牙齿刺激、牙龈压迫等是牙周炎的重要原因。
哪些食物有助于预防牙周炎:
1、核桃
正常牙齿洁白坚固，外观完全不足，但遇到酸、甜、冷、热的食物会疼痛，这就是牙本质过敏症。经常吃核桃可以起到预防和治疗的作用。核桃仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质渗透到牙齿本质的小管内，起到隔离作用。蛋白脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可以生嚼，或者稍微加热后用患牙反复咀嚼，每天3~4次。
2、梨
饭后吃新鲜梨，慢慢咀嚼洗牙面，按摩牙龈，消除牙齿间的食物残渣，预防牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢的血液循环。特别是对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
3、杞子
中医认为肾主骨、生髓、牙齿为骨馀。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。
以上详细介绍了预防牙周炎的食物。这些食物可以有效地预防牙周炎。如果你患有牙周炎，你应该积极采取措施治疗，更加注意你的日常饮食，不要因为饮食不当而加重疾病。
