痤疮是一种常见的皮肤病，而且很多痤疮痊愈后会留下难看的伤痕，所以痤疮伤痕的预防也是大家关注的问题，也是困扰很多青少年的问题。那么，现在我们就来看看怎样做才能有效预防疤痕的产生。
痤疮患者最好少吃甜辣
专家表示，皮脂腺分泌增多是引发痤疮的重要原因，而高脂肪类食品会增加皮脂腺分泌，因此，应尽量少吃或不吃猪油、奶油、黄油、肥肉等高脂肪类食物。
腥臭发生过敏，痤疮恶化，皮脂腺慢性炎症扩大，难以治愈。临床上经常看到腥味的头发后，即将消失的青春痘和东山再起。腥味的食物包括鱼、虾、螃蟹和贝类海产品，肉类中性热的食物也是发物，肉、狗肉等也应该避免吃。
摄取高糖食品后，机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，痤疮层出不穷，应少吃高糖食品。另外尽可能避免辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物。劳逸适度，纠正便秘。根据自己的皮肤类型和医生的建议，选择合适的面部清洁剂和化妆品。
预防痤疮应注意三个要点
1、预防痤疮主要在瘢痕形成前、形成之间尚未成熟的阶段，主要目的是尽量去除瘢痕增生的因素，减少瘢痕生长，预防瘢痕对机体造成的各种畸形和功能障碍，严重时应尽量减少对患部的机械、化学、热刺激，避免反复牵引、摩擦破裂、感染。
2、为了预防痤疮，平时要注意防止伤口、烧伤、耳孔、眉毛线等损伤真皮，特别是免役功能差的部位，如胸部、肩背等。
3、痘痘痊愈后，一般会留下深色斑点，这些斑点和痘痘一样难看。长痘痘的时候，病原菌会刺激痘痘附近的色素细胞，所以痘痘痊愈后会留下深色斑点，这种反应叫炎症色素沉积症。
