前列腺与我们的身体健康密切相关。在前列腺疾病当中，前列腺炎是最为常见的。我们的前列腺有一定的体积大小，如果是通过检查发现了前列腺体积有异常，一定要重点做检查，如果是查明患有前列腺炎、前列腺囊肿等疾病，一定要积极做治疗。下面就来健康人的前列腺尺寸到底是多少。正常的前列腺大小是4*3*2cm。成年男性，正常前列腺的大小为4*3*2cm。如果出现炎症，那么检查结果出现前列腺增大，那么考虑是炎症，和其他疾病的可能。生活中要做好对前列腺的护理工作，饮水，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。南瓜籽中含有一种雄激素的活性生物成分，能消除前列腺的初期肿胀，对尿道有抗感染作用，同时能缓解尿频症状。而且南瓜籽还富含锌元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的矿物质。但南瓜籽最好打成粉，这样食疗效果更好，可以泡粥、牛奶、豆浆里都行，每天10-20克即可。
为了我们的前列腺健康着想，建议喜欢饮酒的男士要及时的戒酒。因为长期喝酒会导致前列腺血管扩张，是的前列腺充血，更容易患上前列腺疾病。抽烟对于前列腺的危害同样巨大，烟当中含有焦油以及烟碱对前列腺有危害的化学物质，甚至可以诱发前列腺癌。
