现在的男性朋友面对的工作压力和生活压力越来越大了，常常为了工作会坐在电脑面前久坐不动，这样缺少运动，很容易对前列腺造成严重的伤害。一旦发生了前列腺疾病就会严重影响到病人的身心健康，而且有可能会导致不孕症的发生，所以男性应该学会护理前列腺。
那么我们就来了解一下男性应该怎样护理前列腺。要想拥有健康的前列腺应该保持性生活有规律，短时间内性生活频繁者，发生急性前列腺炎的几率是非常高的。相反，过度的节制性生活会导致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。所以男性要保持有规律的性生活才能做到正确护理前列腺的作用。
男性护理前列腺还要多参加户外活动。我们知道经济压力过度紧张，会影响到前列腺的健康，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。男性朋友应该学会放松自己，赶紧到户外做运动，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。
男性护理前列腺还要注意饮食调理。男性朋友的饮食要保证营养搭配均衡和饮食结构合理，在平时应该多吃豆制品，可以适当的吃各种豆类食物，豆类食物含有丰富的蛋白质，可以起到预防前列腺疾病的作用。当然还要多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，应该少吃高脂肪和高盐的食物。
男性朋友应该养成良好的生活习惯来护理前列腺。男性朋友在平时要去掉所有的不良生活方式，要禁止吸烟喝酒，不能够长期的熬夜加班，应该多参加自己喜欢的运动方式和社交活动，这样能够缓解身心压力，而且能够加速下身的血液循环，是能够起到预防前列腺疾病作用的。
