阳痿是当今男性疾病中常见的一种，对男性的危害很大，严重影响男性的正常生活和工作，即使在性生活方面长时间不能满足性伴侣，情侣和夫妇的感情也会变得不和谐，所以在生活中男性必须更加重视，积极预防那么，用什么方法能有效地预防阳痿呢？
相关专家建议男性朋友实现以下几点:
1、消除心理因素，夫妻双方进行感情交流，消除双方不利因素，女性理解男性，男性患有阳痿时，给予男性更多鼓励，不给予男性过大的精神压力
2、戒掉手淫习惯，手淫是一种很常见的现象，是满足男性性欲的一种方式，虽然偶尔手淫对男性的健康没有什么影响，但是过度的手淫对健康会带来很大的影响，因此，戒掉手淫能避免阳痿、早泄等性功能障碍疾病。
3、增强身体素质、过度疲劳、睡眠质量差、精神紧张、过度脑力劳动等因素会导致功能障碍，男性平时要加强锻炼，保证健壮的身体，提高抵抗疾病的能力。
4、注意饮食调节，通过饮食也可以预防阳痿，多吃一些热性食物，如羊肉、狗肉等，动物肝也可以多吃，因为这些肝内含有性激素，对提高精子活力有很大的作用，其次，含锌的食物也可以预防阳痿的发生。
5、性生活要节制，过度性生活也会引起内容的发生，已经内容的男性要停止一段时间的性生活，避免对功能的刺激，内容也会发挥很好的作用，所以规律的性生活可以预防很多疾病。
6、不要盲目补充。一些男性在阳痿时盲目使用补充剂。这种做法不仅不能提高功能，还会使阳痿的症状更加严重。同时，一些中西药含有抑制性欲的成分。经常服用会导致男性阳痿。因此，及时服用补充剂也需要在医生的指导下服用。
以上是用什么方法有效预防阳痿？我希望对男性朋友有所帮助。温暖提示:本文已知阳痿的预防方法，希望男性朋友能够执行，不要后悔发病。阳痿是性功能障碍中的一种，当患有阳痿之后要及时进行治疗，以免影响到夫妻之间的和谐关系。
