人到中年，有很多男性疾病，特别是前列腺增生的发生率越来越大，给生活工作带来很多不便，心里有苦难，不知道该怎么办。
哪些危险因素与前列腺增生有关？
全身因素
长期患慢性疾病，特别是内分泌和新陈代谢的患者，长期过度劳累和营养不足等，身体各器官功能衰竭、内分泌系统功能减退和性激素代谢紊乱，可能诱发前列腺增生。长期饮酒，长期饮用辛辣、辛辣、酸、凉等刺激性强的食物，经常感冒、感冒、湿气多，性欲旺盛或性生活频繁，肥胖过多，高血压和运动不足可能导致前列腺组织的持久性和广泛淤血，引起前列腺局部血液循环障碍
局部因素
睾丸疾病可能导致睾丸功能减退，性激素水平下降诱发前列腺增生。慢性前列腺炎、重度前列腺结石症等慢性前列腺疾病可能会导致前列腺纤维化引起组织增生。
俗话说病从口入，要控制前列腺增生，必须从饮食上下功夫。
多吃新鲜蔬菜粗粮
男性朋友多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮、大豆制品，多吃蜂蜜使大便顺畅，适量吃牛肉和鸡蛋，多吃种子类食物，通常可以选择南瓜子、向日葵子等。研究发现，任何植物种子食物都有改善前列腺功能的作用，如冬瓜仁、谷物、松子、快乐果、腰果、向日葵瓜子、南瓜仁等。老年前列腺增生患者平时可以适当吃这些食物。
不要喝酸性强的食物
不要喝咖啡，不要吃柑橘、橘汁等酸性强的食物，不要吃辛辣的甜食，不要喝烈酒。糖和精制面粉也不要多吃。生冷食物，如冰淇淋、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等。酒，特别是白酒，对前列腺增生的患者也有很大的影响，饮用后前列腺充血排尿不畅，黄酒、葡萄酒等对前列腺也有刺激作用，所以不能多喝。
忌辣
轻度的前列腺增生患者，因为辛辣食物可以使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，因此在平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。以上所介绍的内容虽然都是老生常谈的话题，但是，真正能严格按照这样的标准进行的人还是不多的，如果真的是想远离前列腺增生的话，就不要怕麻烦，从细节做起，让自己始终处于健康状态。
