走路可以瘦腿。
为了消耗更多的腿部脂肪，最好做有氧运动，散步是一种有氧运动，散步可以帮助身体燃烧多余的腿部脂肪，所以散步可以帮助女性瘦腿。
如果你想有更好的瘦腿效果，最好坚持每天步行30分钟到1小时，步行后做伸展、压腿、按摩或拍打动作，使瘦腿效果更明显，坚持三个月可以看到效果。
倒走时尽量不要弯曲膝盖，臀部要稍微翘起，走15分钟，最好保持一分钟120步的速度，这样可以燃烧脂肪，加速血液循环。
吸气收缩腹部，呼气保持放松，然后用鼻子呼吸，最后用嘴呼气，让呼吸驱动全身血液循环。一开始走路需要3分钟，然后慢慢走半分钟，这样腿就可以一直伸展。
首先前倾身体，同时前脚掌要慢于后脚跟着地，身体的重心要放在后脚跟上；大步走的时候节奏要快；下坡的时候最好快走，而上坡的时候则需要慢行。
走路时，抬起头，抬起胸部，同时放松四肢，尽可能放大挥动手臂的范围。不要在手里拿任何东西，尽量走直线。而且脚底比脚跟慢，走路的姿势要正确，这样瘦腿的效果才会更明显。
