更年期失眠实际上是指女性朋友在更年期雌激素分泌减少，这次会出现系统性紊乱，导致女性朋友焦虑和抑郁，这些情绪实际上是更年期女性朋友失眠的一个非常重要的因素。
如果更年期失眠，身体会变得特别疲劳，整个人都处于无力状态。这样，女性朋友的日常工作和生活就会显得非常无能为力。有时他们会觉得自己的情绪波动太大，总会有愤怒和焦虑，甚至会发现自己每天睡觉时缺乏一定的现实感，虽然可以正常进入睡眠状态，但是一直睡不着，会让病人处于亚健康状态，有些病人会发现自己每天晚上都睡不着。
事实上，治疗更年期失眠并非不可能。只有以心理治疗为主，才能达到治疗疾病的效果。患者应首先采用失眠催眠疗法。这种治疗方法对失眠有很好的治疗效果，可以提高睡眠质量和状态。
患者最好不要长期服用安眠药。即使他们想服用这种药物，也不能超过一个月，否则会对身体造成永久性伤害。如有必要，他们还可以服用稳定性和抗抑郁药。这些药物可以改善患者的失眠，并适当服用一些抗生素
此外，患者还应多喝酸枣仁汤和龙眼莲子汤。这些成分具有镇静和催眠的作用，特别是在睡觉前喝500毫升会使效果更好。此外，他们还需要服用三味安眠药来达到安眠效果，提高睡眠质量。
为了避免对安眠药的依赖，你也可以服用一些中成药，如健脑丸。通过全面调节身体机能，结合19种中药成分，具有收敛心灵、健脾养血、平肝镇静、益智养心的功效。在改善睡眠、调节身体平衡的同时，能有效改善记忆力，缓解头晕等临床症状，有效改善失眠引起的内分泌系统紊乱和免疫力下降的风险。
如果你想治疗这种疾病，服用药物并不是最关键的。你应该首先学会从心理上接受它。只有这样，你才能使你的情绪更加舒缓，不会有非常焦虑的情绪，尤其是在晚上睡觉时。不要给自己太大的压力，顺其自然，这样更容易入睡。
