一、更年期的定义和特征
更年期是指女性进入40岁至60岁的阶段，体内雌激素水平逐渐下降，周期性月经逐渐变得不规律，最终停经。更年期的特征包括体力和心理状态的变化，以及月经的不规律。
二、停经多久才算更年期结束？
1.一般来说，当女性连续12个月没有月经，即可认定为进入更年期的绝经阶段。这是因为女性月经周期的正常范围是28至35天，如果超过12个月没有月经，说明卵巢功能已经不再恢复，雌激素水平持续下降，更年期已经结束。
2.但实际上，每个女性的更年期长度是不同的。有的女性更年期可以持续数年，甚至十年以上，而有些女性更年期只持续一两年。因此，停经多久才算更年期结束并没有一个统一的标准，需要视个体差异而定。
三、更年期月经的乱与绝经
1.更年期的月经往往会出现不规律的情况，比如经期提前或延迟、周期变长或变短、流量变少或变多等。这是由于卵巢功能下降，以及雌激素和黄体酮水平的波动所导致的。
2.在更年期月经乱的阶段，女性的生活、工作和情绪可能受到影响。有些女性可能会出现经血量大、痛经、情绪波动、失眠等症状，给日常生活带来困扰。
3.当进入更年期的绝经阶段，女性的月经逐渐停止，不再有经期和排卵。这是因为卵巢功能彻底衰退，卵巢内的卵泡无法正常发育，导致雌激素的分泌减少。
总结：
