生活中有很多女性来月经时身体有不良症状，不仅容易生理痛，身体疲劳也有乳房膨胀痛的表现，出现这种不良症状的原因是什么，女性乳房膨胀痛时身体不舒服，同样会影响正常的生活和工作，如果不采取对策的话，正常的生活会明显受到影响。那么，来月经的女性乳房胀痛具体原因是什么呢？
女性来月经时乳房膨胀，体内荷尔蒙水平变化，来月经时女性雌性荷尔蒙分泌量增加，体内荷尔蒙分泌变化时乳腺容易增生，受影响乳房膨胀。另外，在月经期间如果有情绪方面的变化，或者作息不合理，饮食不健康，可能会面临经前期综合征，乳房胀痛的可能性也增高，这种情况是正常的，懂得身体调节就可以慢慢改善。
如何改善这种情况？
1、休息规律
改善月经乳房膨胀痛的表现应保证充分的睡眠时间，休息规律是使内分泌正常的关键。许多人在期熬夜，熬夜内分泌紊乱，体内激素分泌异常，受影响乳腺刺激也增殖膨胀。为了避免这种情况，应该保持规则。
2、消除负面情绪
要改善乳房膨胀的疼痛，必须保持心情好，放松心情。许多女性在月经期间仍然因为生活和工作中的各种琐事而紧张和焦虑。负面情绪发生后，激素分泌异常，雌激素分泌发生变化，身体受到刺激后乳腺增生，乳房疼痛更容易发生。如果可以保持心态良好，稳定控制情绪，在内分泌保持正常的情况下乳房胀痛情况才会减轻。
3、适当按摩乳房
改善乳房膨胀痛，建议女性在月经期间适当按摩乳房，使乳房导管畅通。许多女性在月经期间局部膨胀的疼痛主要与乳腺导管无法疏通有关，但适当按摩促进局部血液循环，循环良好，血液流动速度快时不良症状减轻，这种方式也有改善的效果。
4、选择合适的内衣
选择宽松，舒适的内衣有缓解的作用，很多女性没有选择合适的内衣，月经期间乳房受到明显的束缚，在尺寸过小的内衣压迫下局部无法保持循环，通常乳房膨胀。积极改善应该选择宽松的内衣，用这种方法保护女性的乳房。
