卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵和类固醇激素。卵巢位置与睾丸相同，仅左侧发育(右侧退化)呈葡萄状，均为不同发育时期卵泡，卵泡黄色，卵巢表面密集血管。卵巢健康是否直接影响女性的身体，女性应该如何保持卵巢？
专家表示，一般正常女性在48岁左右卵巢功能衰退，卵巢早衰在女性40岁前发生，医学上也称为早闭经。其症状除了没有月经来潮以外，还常常伴有潮热，面红，心烦易怒，失眠，阴道干涩和性欲下降等本该“更年期”时才出现的症状。
如何保养卵巢？专家指出，根据卵巢早衰的病因，可以看出预防卵巢早衰其实也不外乎饮食，起居，避孕，情绪调节等几方面。
1、继续喝牛奶，多吃虾和新鲜水果和蔬菜。不要吃油炸食品，不要喝太多咖啡、浓茶和酒。
2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天至少应该睡7到8小时。有些女性长期睡眠不足，加班、派对、泡沫、通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为人流只是对肉体的损伤和疼痛，没有认识到之后引起的体内激素变化对人体的影响。
4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。
5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这需要女性掌握良好的心情，学会消除不良情绪。
6、科学减肥。现在减肥成为时尚，女性在减肥过程中不能减少蛋白质、维生素和各种微量元素丰富的食物摄取。
专家指出：四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。因此，除了服用卵巢保养品外，均衡饮食和运动也是保持健康的方法之一。进入更年期的女性，应该减少脂肪、胆固醇高的食物，多吃水果蔬菜是餐桌上的天然降脂药。
促排卵药物不能长期使用
月经稀发、闭经的直接结果是不排卵，促排卵成为治疗排卵异常的主要方法。龙晓林说，西医多采用促排卵药物和促性腺激素诱发卵巢加班排卵，这种方法的排卵效果也很好。
据统计，服用克罗米芬等促排卵药物，80%的不育患者排卵，但由于卵子不成熟或不符合妊娠要求，成功妊娠的概率只有30%-40%。服用促性腺激素排卵率为80%-90%，妊娠率为50-60%。但龙晓林表示，长期使用促排卵药物，导致卵巢过度刺激，易患卵巢囊肿，甚至可能引起卵巢肿瘤，尤其是促性腺激素，这种药物的适应症难以把握，其最大的并发症是卵巢过度刺激综合征，严重的临床表现是腹胀、腹痛、呼吸困难，甚至有生命危险。
因此，专家提醒不孕患者，必须在医生的指导下使用促排卵药物，最好服用一个周期，停止使用一个周期，以便卵巢有时间恢复，否则连续刺激卵巢，容易导致卵巢功能过早衰退。
定期月经
女性一生排卵约400次，每次排卵都应该来月经。一般来说，当体内激素水平达到平衡稳定的状态时，月经每月准时会见。但是，如果感情紧张，环境变化等可能导致内分泌紊乱，雌激素分泌增减，月经不规则。不规则的月经可能意味着不排卵或黄体功能差，这可能导致不孕。因此，专家认为月经不仅是生理现象，也是女性内分泌是否正常的重要标志。有些女性月经没有正常规律，有些甚至长期闭经，这些都应该受到高度重视。龙晓林说，子宫内膜越长越厚，来月经可能是大出血，子宫内膜不剥离，时间长可能发生癌变。因此，专家警告说，从生育和健康的角度来看，女性的月经应该定期，一般的月经周期在23~37天以内是正常的。因此，如果女性月经不正常，应尽快就医，同时调节生活规律，避免紧张和过度劳累。
