墨鱼俗称鱿鱼，又称墨斗鱼、花枝等，多分布在中国、日本、新加坡、韩国等热带和亚热带海域。墨鱼遇到敌人攻击时喷墨逃生，因此得名。墨鱼和其他鱼类相似，口感柔软，营养价值高。根据饮食喜好，墨鱼可以炒香味诱人的菜肴，也可以煮汤。
孕妇可以吃墨鱼吗？
墨鱼属于肉食性软体动物，大多生长在外海海湾的交界处。南方捕获墨鱼的时节早于北方，舟山渔场多在5到6月捕获墨鱼。墨鱼口感柔软清爽，含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、硒等多种营养物质。常吃墨鱼有助于促进人体内新陈代谢，增强机体免疫力。孕妇可适量食用墨鱼，有利于孕期补充胎儿所需的营养成分，促进胎儿健康成长。
孕妇吃墨鱼的注意事项
1、墨鱼不应与柠檬同食。柠檬酸性强，蛋白质凝结容易引起胃痛、腹泻、胃膨胀等不良反应。
2、墨鱼不应与冷食同食。海鲜本身是冷食物，和其他冷食物一起吃会加重胃的负担，引起身体不适。
3、孕妇不应该吃太多墨鱼。否则，营养可能会过剩。
