妊娠中期是指妊娠14~28周的阶段，特别注意饮食、日常生活、运动等，可以按照饮食营养的金字塔标准进行，水果、蔬菜、蛋类、肉类、豆制品等的摄取，适当地散步、瑜伽等避免熬夜、吃烧烤、接触有害物质，如染指甲、染头发等。
一、妊娠症状表现
1、月经停止是最容易观察的现象，超过正常经期2周后必须考虑妊娠的可能性。
2、乳房也会发生一定的变化，比如乳房的增大，乳头和乳晕的颜色会加深。也会出现刺痛和膨胀感。
3、呕吐、恶心、无力、嗜睡、食欲发生变化，但根据个人情况，程度也发生变化。
4、特别容易疲劳，可能整天没精神。
5、胎儿的成长随着子宫的增大，被膀胱压迫，尿量减少，尿频。
二、孕期健康习惯
1、家里尽量不要有宠物，以免细菌感染。
2、除检查外，不要去医院。不要接触患者，以免细菌繁殖。
3、禁止喝咖啡和可乐。内部含有的咖啡因很多，可能会影响胎儿。
4、尽量不要去公共场所，避免腹部过度拥挤，烟酒场所。
