饮食预防
饮食清淡，定期定量，避免暴饮暴食；坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等；多吃全谷物，如玉米/豆类；桂圆/红枣/阿胶/蜂王浆应少吃，最好不要吃；避免辛辣/酒精/冷冻等刺激性食物和食物。
预防日常生活
定期体检，早期发现和治疗疾病；夫妻应积极采取避孕措施，避免流产；避免滥用激素药物；保持乐观的态度，积极面对生活。
预防中药食疗
1.二鲜汤:鲜藕120g鲜茅根120切片g切碎，用水煮汁当茶，适用于月经过多、血热淤滞。
3、银耳莲藕粉汤：银耳25克，莲藕粉10克，适量冰糖。银耳浸泡后，加入适量冰糖炖，然后加入莲藕粉。适用于月经过多、血色鲜红、清热润燥止血的人。
2.消肿蛋:2个鸡蛋，5只中药壁虎，9克峨术，4000加水g共煮，鸡蛋煮熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服用一次，适用于气滞血瘀型，滋阴凉血，祛瘀止血。
